Chúng ta suy nghĩ như thế nào thì sẽ nhận thức như thế ấy, và chúng ta nhận thức như thế nào thì cuộc đời chúng ta sẽ như thế ấy.hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.Thả lỏng vai và tay.Nhưng nếu vượt quá giới hạn, quyết tâm có thể biến thành cố chấp và hẹp hòi.Những người cho rằng họ đang sở hữu điều gì đó sẽ luôn mang tâm trạng nghi ngờ, cảnh giác.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác.Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối.(+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.
Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên.
