Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.Một người càng bị lệ thuộc vào một khuôn mẫu suy nghĩ, vào một người nào đó hay một vai trò nào đó thì càng sợ bị mất mát.“Đừng bao giờ chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình.Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết.Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta.Đổ lỗi cho người khác còn có nghĩa là bào chữa cho sự thiếu trách nhiệm của riêng ta.Trò chuyện thêm, tôi mới vỡ lẽ rằng bố ông cũng là người sợ và căm ghét chính mình.Tôi nghĩ về dạ dày tôi.Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra.
