Nếu bạn gởi tin nhắn này đến tim, và quyết định tổng lượng nước cho mình trong một lần và cho tất cả, đây là một phương pháp nhanh chóng: Mua chai 2 lít nước giải khát có ga trong sự lựa chọn của bạn (Coca Cola, Pepsi, Sprite .của chúng ta vẫn sẽ được đặt ở 2 giờ trước.Bạn có thường xuyên thức dậy vào ban đêm và không thể đi ngủ trở lại?Hãy suy nghĩ về cách bạn muốn cảm thấy khi tình trạng này được giải quyết và bạn có được kết quả bạn muốn.Như bạn nhớ, chúng ta ngủ qua các giai đoạn trong chu kỳ giấc ngủ.Suy thoái, y tế và vấn đề sức khỏe cũng rất phổ biến nguyên nhân gây mất ngủ ngắn hạn.Trái với những gì hầu hết chúng ta được dạy trong lớp 5, nhiệt độ cơ thể của chúng ta không ởThuốc ngủ thường biến mất ngủ ngắn hạn thành mất ngủ mãn tính.Vào thời gian nào bạn thức dậy? _______________Bạn có uống bất kỳ loại đồ uống nào có caffein khác không?

Xem thêm Thu gọn