Tại lúc mặt trời lặn chúng ta trải qua 5.website và chương trình này của chúng tôi, gửi email đến: [email protected]êu hoá thức ăn vào ban đêm, và làm bạn tập trung nhiều hơn cho giấc ngủ tốt hơn.Mỗi chu kỳ kết thúc bằng một giai đoạn REM.Mà là vì bạn cần BỚT NGỦ và VẬN ĐỘNG NHIỀU HƠN!Biết được điều này có thể dẫn bạn đến tự hỏi mình:Vâng, nếu bạn đã suy nghĩ về nó .Bây giờ, hãy xem xét vài phương pháp để tâm trí bạn yên tĩnh trong thời gian bạn không thể ngủ.), mang chai vào nhà tắm và đổ các thứ bên trong xuống nhà vệ sinh, bạn làm điều này, nói với chính mình Tôi không uống thứ nước phân (crap) này nữa!Giai đoạn 5 Sleep có lẽ là giai đoạn hấp dẫn nhất của giấc ngủ nhưng các nhà khoa học vẫn không biết mục đích thật sự của giai đoạn này.

Xem thêm Thu gọn