Hãy tìm hiểu về bản thân củng những khả năng của mình: "Tôi thích làm gì? Tôi giỏi ở lĩnh vực nào? Những kỹ năng nào mà tôi muốn cải thiện?".Những ai có thể giải quyết chứng căng thẳng (và công khai tuyên bố điều đó) sẽ có thêm nhiều căng thẳng để giải quyết, cho đến ngày bị suy sụp hoàn toàn.Nó đóng vai trò lớn hơn những gì mà ta vẫn nghĩ.Hãy kiểm tra các phòng ốc trong ngôi nhà của bạn và hãy khám phá ra sự kết nối giữa bạn với không gian sống quanh mình.Tuy nhiên, sự thật thì bừa bãi chỉ là một tình trạng tạm thời.Cứ sau khoảng chín mươi phút thì một khung cửa sổ thời gian được mở ra trong não bạn: đây là thời điểm thích hợp để có một giấc ngủ ngắn nhằm lấy lại sức.("Bà Smith đang gặp vấn đề với con trai của bà ấy").Nó có màu sắc, hình dạng, ánh sáng, nhiệt độ và vẻ đẹp của bạn.Khi cần tìm các hồ sơ quan trọng từ ngân hàng, bạn biết chúngKhiếu thẩm mỹ của anh ta thật tệ.
