Trong trường hợp này đồng hồ giấc ngủ tự nhiên của Bob sẽ sản xuất một bộ đếm thời gian cho cơTrung bình, giấc ngủ bạn hiện có bao lâu một đêm? ________ giờNhư bạn nhớ, chúng ta ngủ qua các giai đoạn trong chu kỳ giấc ngủ.thậm chí bạn ngáp một chút.Tập trung vào những điều bạn đang nói với chính mình ngay bây giờ liên tục.Thông thường, nhiệt độ cơ thể của bạn hoạt động theo một khuôn mẫu nhất định bất kể khi nào bạn đi ngủ.Bất chấp giấc ngủ ít ỏi (sleep deprivation) , họ vẫn luôn vượt lên trên sự mệt mỏi, họ năng động và có cuộc sống đầy đủ.thời gian cho nhịp điệu nhiệt độ cơ thể để điều chỉnh thời gian đi ngủ và thức dậy mới, điều này sẽ làm giảm cảm giác buồn ngủ vào buổi sáng và cung cấp cho bạn giấc ngủ tốt hơn.Trong xã hội ngày nay, sự căng thẳng thường là một thói quen rất gây phiền nhiễu mà có tác dụng lớn đến sức khỏe và ngăn chặn chúng ta đạt được những điều chúng ta thực sự muốn trong cuộc sống.Bạn có hình ảnh những gì tôi vừa nói? Naughty Naughty! Đã nói với bạn không!

Xem thêm Thu gọn