Mỗi khi bạn hoàn thành bất kỳ một công việc nào, não bạn sẽ tiết ra một lượng nhỏ endorphin (kích thích tố có chức năng giảm đau và gây hưng phấn).Khi bạn xác định được một mục đích lớn lao và cụ thể, bạn sẽ gia tăng sự chú tâm với bất cứ điều gì có khả năng giúp bạn đạt được mục tiêu đó nhanh hơn.Thực ra, giá trị được tổ chức theo mức độ từ mạnh mẽ và quan trọng đến yếu ớt và kém quan trọng.Một số nhiệm vụ này bao gồm việc hoạch định, tổ chức, học tập, nghiên cứu kháchBạn nên nhận diện rõ ràng từng nhiệm vụ như vậy, và sau đó tập trung không chỉ thể hiện năng lực tốt nhất của mình trong từng nhiệm vụ mà còn phải rèn luyện tốt hơn trong mỗi lĩnh vực kết quả then chốt hàng ngày.hàng, và thiết lập các mức ưu tiên trước khi bắt tay vào công việc.Bởi thế, bạn phải biết cách giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực.Mỗi khi bạn có ý tưởng về một hoạt động mới, hãy thêm vào danh sách này.Những người mắc phải tình trạng không tự lực thường cảm thấy bản thân không đủ khả năng đạt được những mục tiêu đề ra hoặc không thể tự cải thiện cuộc sống của chính mình.Chẳng hạn như mỗi khi bạn được khen ngợi hoặc được tôn vinh vì một thành tích nào đó thì sự tự đánh giá bản thân sẽ tăng lên, đôi khi là rất cao.
Thứ hai, suy nghĩ kỹ lưỡng về điều bạn phải thực hiện để hoàn thành những mục tiêu của mình sẽ giúp bạn lên kế hoạch cho những hoạt động một cách cẩn thận trước khi bắt đầu.
