Giai đoạn A: Tấm rèm mở ra – thời điểm trước khi đến một sự kiện mớiMẹ đã làm món mì nướng lasagna tuyệt vời này, chúng ta có nên ăn không nhỉ? Chúng ta nên ăn một ít.Chúng ta: “Xin vui lòng đọc cho tôi số điện thoại của Bác sĩ James Green – Phòng nha sĩ số 58, Ngõ Wisteria, Thành phố Boston.Chẳng lẽ ta không nghĩ đến “sự mất mát” này sao? Chắc chắn là có rồi.Hmmmm… Có điều gì đó mà họ chưa bao giờ kể chúng ta nghe phải không?Và việc tưởng tượng một con số theo cách rõ ràng và cụ thể cũng không dễ dàng gì.Bây giờ, hãy cho tôi biết, bạn có thật sự tin rằng danh sách mua sắm kia, dù chỉ sử dụng một lần, cũng sẽ trở thành gánh nặng cho trí nhớ của bạn không? Thực ra một danh sách như vậy không thể “làm đầy” trí nhớ của bạn.Cách giải quyết hiệu quả là chúng ta lật ngược lại từng bước một.Giả sử bạn muốn trả cho Sharon 50 đô-la mà bạn đã vay của cô ấy.Khi bạn đi trên con đường ồn ã, đông đúc, hãy cố gắng thực hiện một bài luyện tập nhỏ sau.

Xem thêm Thu gọn