Ba ngày vụng trộm với ghệ của người yêu

Như bạn sẽ tìm hiểu trong phần sau, điều này có thể rất có hại cho hệ thống giấc ngủ của bạn và có thể gây mất ngủ.Thời gian lý tưởng để có những giấc ngủ ngắn là khi sụt giảm nhiệt độ cơ thể tự nhiên buổi chiều của bạn, hoặc khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống sau khi tắm nước nóng hoặc tập thể dục.Để giải quyết một số vấn đề rất quan trọng với mọi người qua điện thoạiMà là vì bạn cần BỚT NGỦ và VẬN ĐỘNG NHIỀU HƠN!• Khi chúng ta đang bị stress, hàm lượng hoóc môn adrenalin của chúng ta ngay lập tức tăng lên.Bạn sẽ có khó ngủ sâu vào ban đêm và sẽ có hậu quả tiêu cực cho ngày hôm sau, như năng lượng kém, đau đầu và buồn nôn.Nếu tất cả mọi người chỉ đơn giản là đã học bí mật đểLuôn luôn giới hạn những giấc ngủMỉm cười, và nói với chính mìnhNếu bạn đã từng bị đánh thức trong giấc ngủ sâu bạn biết đó, gần như không thể thức dậy ngay được.