tại một hằng số 98,6 º F (37 º C).Sự gia tăng tuần hoàn và giảm nhiệt độ cơ thể này báo hiệu tâm trí của chúng ta khi nào cảm thấy mệt mỏi và khi nào cảm thấy tỉnh táo.Trong một thí nghiệm khác, một nghiên cứu 6 năm được thực hiện bởi Đại học California, đã hoàn thành trong năm 2002, tiết lộ rằng những người ngủ ít hơn 8 giờ thực sự sống lâu hơn!của chúng ta lệch hoàn toàn.Nếu tất cả mọi người chỉ đơn giản là đã học bí mật đểNhư bạn biết, trong chu kỳVì vậy, cách duy nhất để đánh thức vào cuối chu kỳ là để làm một số thử nghiệm và kiểm tra lỗi với thời gian lúc chúng ta đi ngủ.Rõ ràng, điều này sẽ không là một ý tưởng sáng.Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày tự hỏi mình câu hỏi này:Đừng đánh giá thấp sức mạnh của những giấc ngủ trưa ngắn.

Xem thêm Thu gọn