Thư ký tính lăng loàn cho sếp địt mỗi ngày

Sự khác nhau giữa một người có vấn đề về giấc ngủ và một người có thể ngủ một cách dễCách tốt nhất để giảm giấc ngủ của bạn là làm điều đó dần dần và đi với tốc độ thoải mái cho bạn.Trong thời gian này, cô ấy đi bộ với một người bạn.TẠI SAO TÔI KHÔNG THỂ NGỦ?! Có cái gì đó sai lầm đang đến với tôi!Nhận càng nhiều ánh sáng cường độ cao càng tốt ở thời điểm bạn thức dậy và chắc chắn VẬN ĐỘNG cơ thể của bạn để tăng nhiệt độJane ăn một bữa ăn trong sân của mình, trong ánh mặt trời vào khoảng 5 PM.Một lý do tại sao thức dậy vào buổi sáng có thể khó khăn là do thiếu ánh sáng mặt trời.Thiếu canxi và magiê cũng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ.Mời bạn tham gia bài kiểm tra ngắn để hiểu và nhớ tốt hơn những gì bạn vừa đọc.• Tại buổi trưa, vào một ngày nắng sáng, cường độ ánh sáng là khoảng 100.