Bạn sẽ nhanh chóng nhận ra được: kia là tiếng nói, và đây là tôi đang lắng nghe nó, quan sát nó.Nó sẽ thay đổi, biến mất đi, hay không còn làm cho bạn thấy hài lòng nữa.Bạn hãy hiện trú trong khoảnh khắc hiện tại.Hãy thu hẹp sự sống của bạn vào khoảnh khắc hiện tại.Tôi diễn bày từ kinh nghiệm nội tại.Thời gian tâm lý là một căn bệnh tâm thần.Quan sát hàm ý chấp nhận cái quầng ấy là một bộ phận của cái đang là vào lúc bấy giờ.Vô niệm là trạng thái ý thức không có suy nghĩ.Hầu hết các thứ xảy ra sau đó đều tự động và không còn chủ ý được nữa.Khi lắng nghe một người khác, đừng đơn thuần lắng nghe bằng tâm trí, mà hãy lắng nghe với toàn bộ cơ thể của bạn.

Xem thêm Thu gọn