Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức.Trong quá khứ, tất cả chúng ta đều đã từng hành động sai trái, có thể do chưa phân biệt được đúng, sai hoặc do sợ hãi hay hiểu lầm.Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.Ngược lại, sự tiêu cực sẽ làm cạn kiệt năng lượng và nội lực bên trong, để lại trong ta cảm giác hoàn toàn trống rỗng.Nếu chúng ta phụ thuộc vào ngoại cảnh, tâm trí của chúng ta cũng biến động theo ngoại cảnh.Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình.Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn.Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó".Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.
Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.
