Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.Chúng ta thường nói rằng: "Tôi cảm thấy vui khi người khác đối xử tốt với tôi và cảm thấy khó chịu khi họ có thái độ không tốt".Cuối cùng là ba câu hỏi còn lại trong danh sách, có tên "Who" (ai), "When" (khi nào) và "Where" (ở đâu).Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên.Không nhất thiết phải hiểu quá kỹ càng mà chỉ cần ý thức rằng ẩn bên dưới những hành vi kiềm chế còn có một nền tảng gồm những niềm tin sâu sắc, những giá trị, hoàn cảnh và rất nhiều tố chất tích cực bẩm sinh khác.Một người càng bị lệ thuộc vào một khuôn mẫu suy nghĩ, vào một người nào đó hay một vai trò nào đó thì càng sợ bị mất mát.Một suy nghĩ là một hạt giống chờ đợi sự nảy mầm.Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi.Không thể có được thành công - đúng nghĩa hạnh phúc và mãn nguyện - nếu như luôn có một sự can thiệp và thao túng của tham vọng và những suy nghĩ không trong sáng.Suy nghĩ tạo nên những cung bậc cảm xúc và thái độ.
Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.
