Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên.Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí.Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu.Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động.Với thái độ tích cực, chúng ta sẽ tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào cho bản thân.Với sự hiểu biết này, chúng ta có thể bắt đầu tạo nên cuộc sống như chúng ta mong muốn.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn."Hãy chăm sóc tâm trí bạn thật tốt, chú ý đến nó và bạn sẽ trở thành người bạn của chính mình.
Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.
