Mạch máu giãn ra cho phép máu đến các cơ bắp.Đó là lý do tại sao giấc ngủ REM cũng thường được gọi là giấc ngủ mơ.- Dừng cuộc đua trong tâm trí của bạn ngay lập tức khi bạn không thể ngủ.Nó cũng phụ thuộc vào sức mạnh của hệ thống giấc ngủ của bạn và dựa trên lối sống bạn đang có.Nếu bạn từng bị mất ngủ, bạn có thể đăng ký một khóa học cấp tốc để tìm hiểu nguyên nhân của nó và cách thức xử lý nó.Ngủ muộn vào ngày cuối tuần là phương hại đến hệ thống ngủ với lý do.Thuốc ngủ có phương hại đến hệ thống giấc ngủ vì a.Tại điểm mà tại đó bạn cảm thấy phần lớn năng lượng và tỉnh táo là nhiệt độ cơ thể của bạn đỉnh điểm.Như các bạn đã học được cho đến nay, nó dĩ nhiên sẽ làm cho ta cảm giác rằng sóng não của chúng ta trở nên THẤP trong giai đoạn này của giấc ngủ - tuy nhiên, ngược lại mới là đúng.Vào thời gian nào trong ngày bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ?

Xem thêm Thu gọn