Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Tôi thở chậm và sâu.Chúng ta được hồi sinh.Chúng ta không buộc phải hoàn hảo, nhưng phải trung thực.Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác.Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế.Chúng ta phản ứng quá đáng, tưởng tượng thêm và rồi chuyện bé xé ra to.Tha thứ nghĩa là đồng cảm và bình yên tiến về phía trước với điều tốt, và hướng tới điều tốt đẹp hơn.
Đây là dạng năng lượng tâm trí (psychoenergy), nó cũng bắt nguồn từ năng lượng vật chất (calorie) nhưng lại có khả năng tái tạo ra năng lượng.
