Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực.Điều này còn đẩy chúng ta đi xa hơn nữa, đến mức suy đồi đạo đức, cẩu thả, có những động cơ ích kỷ, sự cạnh tranh không lành mạnh, thiếu tính sáng tạo và dẫn đến chán chường.Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.Từ sự trải nghiệm thực tế, chúng ta sẽ có một bước nhảy vọt về ý thức - như một sự khai sáng.Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định.Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước.