Các hình trên là ví dụ chung của sóng não cao và thấp, và giải thích cách chúng xuất hiện trên một điện não đồCon người trong thời ăn lông ở lỗ, stress rất hữu ích giúp chúng ta khỏi thiệt hại và cảnh báo chúng ta khi gặp nguy hiểm, nó đã giúp chúng ta tồn tại qua các điều kiện khắc nghiệt.Số Lượng thời gian bạn cuối cùng làm giảm giấc ngủ của bạn, sẽ được bạn và cơ thểĐó là lý do tại sao cơ thểXem TV trên giường của bạn trong ngày hoặc trước khi ngủCách đúng để có giấc ngủ ngắn là giữ chúng cực ngắn.Trong giấc ngủ REM, hô hấp và huyết áp đột ngột tăng, máu chảy tới bộ não và cơ bắp cũng tăng.Bất cứ khi nào bạn đặt nhu cầu lớn về thể chất trên cơ thể, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ vượt định mức.Trớ trêu thay, đó lại là những chất mà hầu hết chúng ta đã sử dụng để giúp đánh thức chúng ta dậy giữ chúng ta khỏi giấc ngủ ngon.Ý tưởng tốt nhất để đảm bảo bạn không ngủ vượt quá giấc ngủ trưa là có một đồng hồ giá rẻ
