Một suy nghĩ là một hạt giống chờ đợi sự nảy mầm.Những người được khảo sát đã trả lời rằng, khi họ tập trung vào những điều mình không thể kiểm soát được, họ cảm thấy căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, buồn rầu và giận dữ.Phát huy thói quen tự quan sát bản thân.Chúng như những sợi chỉ muôn màu muôn sắc được dệt chung để tạo nên một tấm thảm kỳ diệu của cuộc sống.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Nêu ra 5 phẩm chất tốt đẹp của một người mà bạn đang có những vướng mắc với họ.Nói một cách đơn giản, chức năng của ý thức bao gồm những gì chúng ta nhận biết một cách tự giác, những điều chúng ta tự nguyện và hiểu rõ "một cách có ý thức" rằng chúng ta nên làm, dựa trên cơ sở nhận thức lý tính, tri thức, giá trị, lô-gíc và các giác quan thông thường.
