Nếu giá trị của chúng ta phụ thuộc vào những gì đang có thì điều đó sẽ tạo nên nỗi lo sợ mất mát, hoặc chúng ta sẽ cảm thấy không hạnh phúc khi ai đó có nhiều hơn mình.Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.? Bạn đã có loại suy nghĩ nào khi gặp gỡ và tiếp xúc với mọi người trong ngày? Hãy theo dõi chính bạn trong suốt buổi sáng, buổi chiều và buổi tối.Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.Chúng ta được hồi sinh.Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta.Nếu ta nói những lời nặng nề hay chỉ trích, người khác sẽ phản ứng lại, họ sẽ trả lại chúng ta những gì họ nhận được.Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực, vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó.Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ.Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.
Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.
