Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta.Giống như khi ta ném một viên đá xuống hồ - sẽ làm gợn sóng và tạo nên nhiều vòng sóng lan rộng.Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.* Thứ ba, hãy bảo đảm rằng những lời khẳng định này phải được thể hiện theo cách xác định, chứ không bao giờ theo cách phủ định.Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.“Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi.Chúng ta sẽ chẳng bao giờ tìm ra giải pháp nếu cứ mải tìm cách đổ lỗi cho người khác.Họ là những người có tính bảo thủ.
Những năng lực, khả năng, tài năng đó ta thường gọi là nội lực (inner resources), là điều kiện cốt lõi (chứ không phải yếu tố khách quan - nhờ vả, ỷ lại, vay mượn, xin xỏ, cầu may.
