Bố già tận hưởng một lúc hai con gái nuôi ngoan

Trong công việc, Jane cảm thấy tràn đầy sinh lực và tập trung, trong thời gian nghỉ ăn trưa, cô đảm bảo đi ra ngoài để có được ánh sáng mặt trời nhiều hơn cho ít nhất 30 phút.Khi tôi không phải là một nhà chuyên môn về dinh dưỡng và tôi không muốn nói vềLượng nước phù hợp cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp đỡ điều chỉnh nhịp độ), đây là một sự kết hợp chết người cho hệ thống giấc ngủ của bạn!Tuy nhiên, tôi không thích những tên như vậy nên tôi chỉ cần tham chiếu đến nó như là đồng hồ giấc ngủ.Nếu cơ thể bạn mất nước là quá trình khó hơn vì máu bị mất nước không chảy qua mạch máu đầy đủ như máu có nước.Sau đó chúng ta sẽ nói vềThông thường khi bạn thức dậy vào giữa đêm nó là ở phần cuối của một chu kỳ giấc ngủ ở giai đoạn 2 hoặc giấc ngủ REM, khi sóng não bộ của chúng ta là cao nhất và chúng ta đang tỉnh táo nhất.- Randy Gardner năm 1965, Randy đã không ngủ trong 11 ngày (Đó là 264 giờ!).Làm thế nào lâu để bạn có thể rơi trở lại giấc ngủ một khi bạn thức dậy? _______