Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.Sự khiêm nhường tuyệt đối được thể hiện ở chỗ chúng ta nhận ra và chấp nhận rằng có những quy luật nằm ngoài luật lệ thông thường của con người, chúng ta không thể thiết lập những tiêu chuẩn cho vũ trụ.Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.Tôi cảm nhận mình đang thở.Suy nghĩ tạo nên những cung bậc cảm xúc và thái độ.Việc đó có thể khiến cho sự căng thẳng và buồn phiền đeo đẳng mãi trong tâm trí của chúng ta.Sự lo lắng xuất phát từ sự sợ hãi, và việc lo lắng chẳng giải quyết được gì.Do vậy, mỗi người cần tự trang bị và phát triển những kỹ năng để có thể duy trì sự cân bằng đối với cuộc sống của mình và luôn giữ được một trạng thái tâm trí tích cực.Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ.hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.
