) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập.Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.Gần như chúng ta sống 8 giờ mỗi ngày ở công sở, nếu cứ để những suy nghĩ tiêu cực về những người đồng nghiệp lấp đầy tâm trí, ta sẽ phải trải qua 8 giờ làm việc căng thẳng, không vui vẻ.Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng.Tạo sự quân bình là biết cách nắm giữ và đan xen các sợi chỉ ấy lại với nhau một cách hài hòa.Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào.Đọc qua danh sách các điều tiêu cực.Căn bệnh tai hại nhất của tâm trí chính là suy nghĩ quá mức, đặc biệt là suy nghĩ quá nhiều về người khác: người ta làm gì, lẽ ra người ta phải làm gì, họ đã nói gì, ta muốn họ phải nói gì, tại sao họ cứ nói thế.Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực.
Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.
