Hệt như vậy, nội dung của ý thức chúng ta cũng là sản phẩm của ba thành phần cốt lõi sau:Ở phần còn lại, tiềm thức ghi nhớ một cách vô thức tất cả những trải nghiệm của cuộc đời chúng ta: những gì chúng ta đã từng nhìn thấy, cảm nhận hay những việc chúng ta đã từng làm - những điều tốt và xấu, những niềm vui và nỗi đau.Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.- Hãy nghĩ về một hạt giống.Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này."Chúng ta phải là tấm gương của những điều ta mong nhìn thấy thay đổi ở thế giới này.Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.Bạn không thể kiểm soát người khác, cũng như không thể kiểm soát tình huống và hoàn cảnh.Hãy gieo hạt giống này.Rồi từ thâm tâm, bạn nói: "Tôi đã sẵn sàng để rời xa phần quá khứ này của mình!".
Điều này cũng có hiệu quả tương tự đối với những mối quan hệ cá nhân khác của chúng ta.
