Cách tiến hành sự thay đổi này là liên tưởng các loại đồ ăn không có lợi cho sức khỏe như kẹo, bánh ngọt và kem tới những cảm giác “đau khổ” hay “ghê tởm”.Chúng ta hãy lựa chọn ra bốn vật dụng trong phòng giặt quần áo này.Để ghi nhớ điều này, anh ta có thể tạo thêm một chìa khóa, một hình ảnh.Hay nói cách khác, với tất cả những điều bạn muốn nhớ, bạn phải liên tưởng chúng với những điều mà bạn đã biết.Ngay khi anh ta nhìn thấy một ai đó, anh ta lập tức nhớ lại nơi họ sống, nhà của họ ra sao, vấn đề về điện mà họ gặp phải… nhưng anh ta lại không tài nào nhớ được tên của họ!Đây là lúc để nghỉ ngơi.Sharon đang vui vẻ rửa tờ hóa đơn 50 đô-la.v… Điều này không đúng đối với của bạn sao?Chúng ta đảm bảo mình đã cho đĩa phim vào trong túi xách.Nếu nước được rót vào liên tục, nó sẽ bị tràn ra ngoài.
