Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy).Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Nếu không biết khiêm nhường, chúng ta sẽ bị "cái tôi" làm lu mờ và bị cuốn theo những tham vọng cá nhân.Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoHọ nhân hậu, vì họ hiểu rằng những người cố gắng đạt được mục tiêu là hiểu chính bản thân mình sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình này.Thả lỏng vai và tay.Nhưng ta phải học tha thứ cho mình lẫn tha thứ cho người khác, nếu không quá trình giải thoát khỏi gánh nặng này sẽ không thể bắt đầu hay có tiến triển.Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du.Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress.
