Phút Giây Hiện Tại đang như vậy vì nó không thể khác đi được.Ví dụ, bạn đang bị khuyết tật và không thể đi lại bình thường như trước đây.Đó là lý do chúng ta rất sợ cái Chết.Làm sao để bạn có thể thoát ra được thói quen đồng hoá mình một cách vô thức với những khổ đau sâu nặng đã tạo nên những khốn đốn trong đời bạn?Khi một ý tưởng khởi lên ở trong đầu chiếm lấy toàn bộ sự chú tâm của bạn, điều này có nghĩa là bạn đã hoàn toàn đồng nhất mình với tiếng nói vang vang ở trong đầu mình.Có mặt và an nhiên chấp nhận tình trạng đang bất lực trong cơ thể mình.Đối cực của cái chết là sự tái sinh.Ngay lập tức, những hoạt náo, bận rộn của trí óc bạn sẽ được giảm thiểu và chấm dứt.Chúng ta học được gì từ nhận thức này?Dòng suy tưởng miên man được làm chậm lại.
(76) Thôi kình chống lại với những gì mà bạn cho là xấu: Thái độ phân biệt, ghét bỏ,…trong tình cảm khi cho một điều gì là xấu…lâu đời ở trong ta, tạo nên rất nhiều khổ đau và tranh chấp ở trong lòng.
