Những nghiên cứu gần đây cho thấy việc ăn uống điều độ và có chế độ dinh dưỡng tốt có liên quan đến một số thói quen sống tích cực vốn giúp ích cho cảm xúc, sức khoẻ, công việc và hạnh phúc.Hãy nghĩ rằng mọi biến cố hay thất bại chỉ mang tính tạm thờiNhững nhà tâm lý học tại Viện Sức khoẻ Tinh thần Quốc gia nhận thấy rằng - nhiều người trong chúng ta đang là nạn nhân của lối suy nghĩ "tất cả là lỗi tại tôi".Hãy sống thực tế và cố gắng cho mọi việc tốt hơn, nhưng đừng tự buộc mình phải trở nên hoàn hảo.Anh tự trách mình sao quá vô ý, và lẽ ra anh không nên dừng lại ngăn cuộc đánh nhau của mấy cậu bé gần cổng trường học, mà trước đây có lần nào anh bị mất tiền như vậy đâu?Đôi khi phải biết tìm niềm vui và biết cười trong những lúc khó khăn nhất.Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng đều thích hợp với những khuôn mẫu đó.Có lẽ các bác sĩ cũng chẳng cần phải lý giải điều đó.Các sinh viên không thể nhìn thấy sự tiến bộ của mình cảm thấy ít hài lòng hơn rất nhiều so với những người cảm được sự tiến bộ của họ.Nếu thành công, điều đó làm cho bạn hưng phấn và là động lực bước tiếp.
