Hãy cảm nhận năng lượng đó trong tay, chân, bụng và ngực của bạn.Đó như là một sự nhận biết về cái không gian mà trong đó những ý nghĩ và cảm xúc của bạn được diễn ra.Khi ngỉ ngơi, bạn thực tập để có sự nghỉ ngơi hoàn toàn mà không suy nghĩ vẩn vơ gì khác.Quan hệ hỗ tương sâu sắc giữa mọi sự, mọi vật là một điều mà người học Phật luôn biết, và ngày nay đã được khoa học công nhận.Tuỳ thuộc vào quan hệ của bạn với đời sống.Do đó, Vô Ngã là một giáo lỹ rất sâu sắc mà Đức Phật đã tìm ra để giúp chúng ta thực tập và hiểu sâu hơn về cuộc đời.(38) Hiện Hữu: Là sự sống thênh thang đang diễn ra khắp nơi trong vũ trụ trong phút giây này.Và cái đó không thể biết về nó; vì nó đã chính thực là nó rồi.Sự thông thái không phải là sản phẩm của suy tư.Đầu óc ta luôn luôn nói rằng: “Đây là một chuyện hiển nhiên”.
Khi con người trở nên im lặng, họ vượt lên trên những suy tư.
