Đồng hồ giấc ngủ của bạn là một hệ thống bên trong kiểm soát cách bạn ngủ, làm thế nào bạn có giấc ngủ sâu, khi nào bạn ngủ và làm thế nào bạn cảm thấy tỉnh táo trong ngày.Nhận thức trong thời kỳ đầu tiên của giấc ngủ sâu là lâu nhất.Như bạn sẽ tìm hiểu trong phần sau, điều này có thể rất có hại cho hệ thống giấc ngủ của bạn và có thể gây mất ngủ.Mời bạn tham gia bài kiểm tra ngắn để học và nhớ tốt hơn những gì bạn vừa đọc.Mạch máu giãn ra cho phép máu đến các cơ bắp.Nó sẽ khó cho bạn có giấc ngủ sâu.Trừ khi bạn có hành động thích hợp để tối ưu hóa nhiệt độ cơ thể của bạn, nó thường sẽ trở lại cùng một phương thức giống nhau.Có một làn da rám nắng là tốt và sẽ thu hút người đẹp vào cuộc sống của bạn.Tôi có một gói cơ 6 múi vì tôi đã tập luyện vất vả trong 2 năm để có được nó? Không, thực sựBức xạ UV phụ thuộc vào thời gian trong ngày, nó cao nhất trong giờ trưa.

Xem thêm Thu gọn